TRX

TRX: Total-Body Resistance Exercise - cviky pro zatížení celého těla.

Tento název se stal nedílnou součástí závěsných tréninků. TRX byl původně vyvinut americkými vojenskými a speciálními jednotkami jako všestranný systém, který umožnuje posilování celého těla i v extrémních podmínkách. TRX dokáže nahradit kompletně vybavenou posilovnu. Využívá tělesnou hmotnost jedince a gravitaci. Tato koncepce je odlišná od tradičního posilování na strojích, které se zaměřuje na izolované svaly. TRX působí na svalovou vyrovnanost, koordinaci, stabilitu a flexibilitu. Při každém cvičení zapojujete své tělesné jádro tzv. CORE - mezi hlavní partie řadíme břišní oblast, záda, ABS, hrudník a pánev. Silné a stabilní jádro je důležité pro prevenci poranění. Závěsné cvičení je efektivní posilovací metoda, která  zapojí veškeré podpůrné svalstvo. Každý pohyb na TRX  je pro tělo náročný z hlediska stability i přímých sil, což posune Váš trénink na jinou úroveň. Rozdíl poznáte nejen při sportu, ale i v životě.