Kondiční běh – jogging

Původní význam anglického slova jogging vyznačoval střídání běhu s chůzí, postupem času byl tento pojem spojován pro souvislý kondiční nebo rekreační běh. Cílem joggingu je snaha získat kondici a zdraví, radost z pohybu a psychické uvolnění. Kondiční běh je v dnešní, na pohyb chudé době velmi ideálním kompenzačním prostředkem. 

Vliv joggingu na fyzické a dušení zdraví (na co působí):

- Srdce a krevní oběh - např. výkonnější srdce, krevní oběh se lépe přizpůsobuje měnícím se podmínkám

- Plíce a dýchání - např. zvýšení kapacity, lepší přenos kyslíku a zásobení živinami

- Látková výměna a trávení - např. větší spotřeba a využití energie

- Svalstvo a pohybový aparát - např. zlepšení pohybové koordinace, lepší držení těla

- Psychika a nervový systém - celkové uvolnění organismu